La práctica deportiva es una de las mejores alternativas para cuidar nuestro organismo y potenciar nuestra salud tanto física como mental. Uno de los grandes problemas sigue siendo la adherencia a este cambio de hábitos puesto que no está del
Llevar un estilo de vida activo se ha asentado como una de las principales conductas saludables. Dentro de ese espectro, podemos encontrar la actividad física y el deporte. Aunque ambos reportan beneficios para la salud, presentan diferencias que cambian la